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糖尿病患者应及时避免三大饮食误区

导读:饮食控制已非常严格吃点零食充饥没有关系部分患者三餐控制比较理想,但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品等的习惯。

糖尿病患者应及时避免三大饮食误区

    糖尿病与健康饮食的关系已经不言而喻。而很多糖尿病患者由于对健康科学的饮食没有概念,而导致经常犯一些错误。今天小编就为大家列举了一些糖尿病患者饮食的误区。希望各位糖友能够参考学习,建立健康合理科学的饮食生活习惯。

    1.咸的食品或含甜味剂的糖尿病专用食品不用控制食入

    部分患者错误认为,糖尿病就是不吃甜的食物,吃饭要控制,但咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖,饥饿时可以用它们充饥,对它们不需控制。

    其实各种面包饼干都是粮食做的,与米饭馒头一样,吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此这类食品仍应计算入总热量范围内,但它们可以改善单调的口味,提高生活乐趣。

    2.饮食控制已非常严格吃点零食充饥没有关系

    部分患者三餐控制比较理想,但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品等的习惯。

    其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品,任意食用会很快超出总热量范围。

    3.只要不吃动物油就不需要限制植物油摄入

    无论动物油还是植物油都是脂肪,脂肪仍是高热量食物。如果不控制脂肪就容易超过每日所规定的总热量,使体重增加而影响血糖的控制。

    因此吃油脂时,即使是植物油也应计算入量。

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