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秋季老年人养生需防燥引发旧病

导读:中医很讲究顺应自然,注重养生之道,生、长、壮、老、已,是人生自然的过程,随着年龄的增加,到了老年时逐渐变得气虚,抵御外邪能力下降。

秋季老年人养生需防燥引发旧病

健康养生专家提醒我们秋季一定要注意预防感冒、支气管发炎等小病,不可对这些小问题掉以轻心。中医很讲究顺应自然,注重养生之道,生、长、壮、老、已,是人生自然的过程,随着年龄的增加,到了老年时逐渐变得气虚,抵御外邪能力下降。中医强调正气,正气旺盛,可以抵挡致病的邪气入侵人体,正气虚时,人就容易生病,所谓正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚。由于老年人比较气虚,腑脏功能易虚弱,所以到了夏秋换季之时,容易犯很多病。

中医强调天人相应,顺应四时,也就是要根据四季的变化采用相应的养生方法。秋季由于气候干燥,因此要防燥邪。换季以来,很多人感到口鼻干燥、阵阵干咳,有时候还出现咽干、头痛、鼻塞等类似感冒的症状,这些就是中医所说的秋燥。曹田梅告诉:由于燥邪的影响,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。比如有些老人到了晚上就感到口干,在这个季节则变得更加明显。秋季很燥,可用一些适合自己的方法润燥,比如可用石斛煲汤。

知识网提醒老年人的秋季保健还要预防旧病复发。老年人大多有旧病,有些旧病虽然本身与季节关系不大,比如胃病、血压或血糖比较高等,平时病情控制得还不错,但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病的发作。

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