先把脸洗干净,再将一条毛巾或绒布折成条状,用36℃―40℃的热水浸湿,敷在脸部和颈部。如果其间毛巾冷却了,用热水浸湿再敷。这样可以使脸部毛孔张开,血管扩张,促使血液涌向表皮。皮肤发热后,表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的布温降至皮肤温度后,皮肤表面的水分停止蒸发,角质层便会膨胀,皮肤就变得柔软而细嫩了。
这种方法适用于各种肤质的人,但要注意两个问题。
首先,水温要因肤质而异。油性肌肤的人,水温最好和人体体温保持一致。水温过高,会使毛孔过度扩张,容易使污垢、油脂等被皮肤吸收,导致皮肤感染炎症。干性肌肤的人,水温以40摄氏度左右为宜。