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女性缺少睡眠更损健康

导读:睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。

女性缺少睡眠更损健康

女人一旦晚睡早起,生活作息就会严重违背生物钟,易成为慢性失眠

睡眠问题的女人是男人的1.5倍,有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。

睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。

女性每天最好睡足8小时,不要少于6小时。

中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉

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