那些痛不欲生的痛苦痛经怎么办快速解决

相当数量的mm在月经前期都有这样一次濒临死亡的感觉：下腹阵阵疼痛到打滚不能，腰膝酸软。这就是痛经。痛经怎么办？痛经怎么办快速解决？痛经折磨着我们吃不下饭，睡不着觉。那么究竟痛经怎么办快速解决才好呢？

痛经怎么办快速解决？痛经的痛苦只有经历过的人才会懂。是时候解决痛经的烦恼了。可怜的mm们，来看看痛经怎么办快速解决吧。

痛经怎么办快速解决

1）要相信痛经是可以治愈的。中医认为【通则不痛】，痛经之所以会发生，主要还是由于mm体内血流不畅。所以治愈痛经的第一步就是保证有规律的生活。睡眠一定要充分。经期不用凉水洗头。

2）经期多喝益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。或者喝红枣茶也可。

3）按摩小腹。mm平躺在床上，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩数次，再从左至右按摩数次，最后转圆按摩数次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

4）外敷法（这种方法不太实用，mm酌情考虑）用川乌、草乌各5克（药房有售共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

当然如果痛经来势汹汹，自己根本无暇做什么按摩或者外敷方法的时候，这时候痛经怎么办快速解决呢？

1）如果真的痛的死去活来，那么这时候赶紧喝一杯热乎乎的红糖水。红糖水可以让身体温暖，增加啊能量，活络气血，通俗的将就是将经血冲下来。经血流下来就不痛了。同时还可以适当的加一些生姜一起煮。

2）在腹部放一个热水袋。就是保持身体的温暖和加快血流的循环。尤其是将热水袋放在痉挛及充血的骨盆部位。

3）月经的前几天要知道不该吃的不吃。辛辣的食物，冷饮和饮料。月经期间吃这些东西就更容易导致痛经和经血过多等。

4）能吃的尽量多吃：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬和菜水果。

5）妇科专家发现，在痛经时候喝一杯热牛奶可以很好的改善痛经的症状。缓解这种痛苦。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。