梅雨时节 女人要这样饮食养生

连续多日的梅雨，使空气潮湿至极，人容患湿邪致病，梅雨时节也是细菌性食物中毒的多发期。天气固然无法改变，我们却可以通过饮食来调理自己的身体。

人体脾胃受湿邪的影响最大。很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做湿邪中阻。除此之外，梅雨季节家中容易滋生霉菌，细菌病毒容易传播，对人体健康造成危害。当家中出现霉变食物时，切忌不要再食用，以免造成健康隐患。

对食品安全来说，细节是绝对不能忽视的细节。根据世界卫生组织发布的食品安全五大要点口诀，市民可依此来鉴定自己是否做到了食品安全。

1、保持清洁：首先要注意饭前便后要洗手，饮食用具经常清洗;

2、生熟分开：生熟食品分开存放，避免混杂保存，以免污染惹病;