益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 健康 > 老人保健

老年人当防怒邪侵

导读:人在发怒时,生理上产生的功能失调、肝气横逆上升和气血上涌等一系列变化会使人的心跳加快,血压升高,严重者甚至会心血管破裂而猝死。

老年人当防怒邪侵

怒是一种富于冲动性的情绪,是愿望不遂而积累起来的紧张爆发。受人欺侮或欺骗、善意被误解、缺点劣迹被揭发、秘密被泄

漏、权利被侵夺等最易被激怒。怒邪性质和致病暴怒伤阴即是指恼怒过度可引起脏腑气血病变。人在发怒时,生理上产生的功能失调、肝气横逆上升和气血上涌等一系列变化会使人的心跳加快,血压升高,严重者甚至会心血管破裂而猝死

老年人当防怒邪侵

老年人初从岗位上退下来时,在思想上、生活上、习惯上和人际关系上,都会产生一时性的不适应,他们稍遇刺激就容易生气,一句话不顺心就容易发怒,这种状态对身体是非常有害的,那么该如何去克服这一矛盾呢?

(1)防怒:就是杜绝致怒的因素。影响愤怒的因素,有生理性的,如人困则多怒、人疾则气燥。这类怒,往往误会者 多,过后也后悔。有心理性的,如受辱气不顺时的发怒。这类怒,多形于内,对身心最为不利。因此,要防怒必须从认清自我入手,做现在的主人,适应新的状况,不做过去的奴隶。须知:留恋过去就等于忽视现在,是自寻烦恼。

(2)制怒:就是克制愤怒来制住临时的骚乱。制怒之策,首先是容忍。既要讲原则,更要讲究宽宏大量。二是自省。百怒之源,起之于辱。反躬自问自己是否有被辱之处,善意者不应谈怒,恶意者不值得怒。三是自解。自解有两个意思。其一是引退,从致怒场合明智引退;其二是自制,控制情绪,克制怒气,不生事端。

【贴心提示】

在日常生活中若遇到需要发怒的事件时,有一个小窍门可以抑制心中的怒火:举手后先伸缩指头10下,或开口时先转绕10圈舌头,等到动作做完,怒气就消了一半。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看