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经期饮食注意事项 哪些东西不能碰

导读:但是,当你来例假的时候,就要切记不要吃了,就那么几天,忍一忍,不要一度一时之快,伤害自己的身体,这样是划不来的。

经期饮食注意事项 哪些东西不能碰

女性经期的护理是要非常讲究和细心护理的,不然,很容易烙下病根。但是,对于很多年轻的女孩子,很多是仗着自己年轻身体好,很多的注意事项毫不在乎,其实,这是一种隐性的杀手在不断的蚕食自己的身体,今天,笔者就跟大家来分析一下经期的一个主意事项,就是关于饮食方面的细节,供您参考,希望能对您有所帮助。

现在夏天非常炎热,炎热的夏天,冰激凌,雪糕等冷饮是解暑的利器。也更是很多女孩子的最爱,很多人连冬天都会吃,就更不用说夏天了。但是,当你来例假的时候,就要切记不要吃了,就那么几天,忍一忍,不要一度一时之快,伤害自己的身体,这样是划不来的。

我们都知道,很多的女孩子都是很喜欢吃水果的,很多人为了减肥,不吃饭,就以水果当饭吃,即使不这样的,也水果都是女孩子特别喜欢的,美容啊,等等很多的讲究。这里头,有一个常识你要懂得,水果是分热性和凉性的,当你来例假的时候,就一定要避免凉性的水果,比如说,西瓜、梨等都是凉性的,就不要吃了。

随着生活水平的不断提高,人们的消费水平也在不断的提高,生活质量也随之提高,不说山珍海味天天吃,如果你想,还是可以经常迟到海鲜的,特别是很多喜欢吃海鲜的女孩子们,这就提醒一下,例假这几天,就可以管管自己的嘴,不要吃海鲜了,也是对经期身体有害的食物。

中国自古以来就有饮茶,品茶的习惯,喝茶也确实在养生中有讲究的,多喝茶,适当的喝茶是很有好处的。但是,这里要告诉你一个常识,绿茶叶也是偏凉性的,所以,对于喜欢喝绿茶的女性朋友们,例假来的时候,尽量少喝绿茶了,多喝白开水。

最后,我们稍微总结一下,其实也很简单,就是一个原则,避免所以凉性的食物就可以了。最直接的就是冷饮啦,其次凉性的很多水果,还有海鲜,绿茶等,当然可能还有很多其他的注意事项,笔者暂时就了解这么多,希望这些在你平常生活中能注意到,也欢迎你提出更多的注意事项,来关注我们女性朋友的健康

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