经常做梦影响睡眠是怎么回事

适当的做梦有好处的，但是每天做梦影响到了睡眠造成白天精神不振头昏头痛的，那就是病态了。

经常做梦多是神经衰退引起的，可用些安神补脑液

加些褪黑素（脑白金），三十至五十一瓶，一片睡前吃

早晨慢跑500米，加速血液循环，改善体液代谢

三步一呼，三步一吸，感觉呼吸不够用的，就深吸气。

好的话当天睡眠会有改善，三天见大效。