护肝不做9件事，让你的春天更滋润

肝病患者在治疗中，往往由于未注意饮食禁忌使病情恶化或复发，故此，提醒各位患者应注意以下几点。

1、忌饮酒：酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此，肝炎病人应滴酒不沾，以免肝脏受损。

2、忌生冷：肝病患者本来正气不足，脾胃虚弱，生冷食物都会引起胃肠道不适，特别是肝硬化或肝腹水的患者，生冷食物往往会造成肠炎，蛋白随腹泻丢失出现腹水和腹水量增大，故不要食用生冷和不卫生食物，以免发生肠炎出现腹水或腹水量增大。

3、忌油腻、鸡蛋、豆制品：肝病患者往往伴有胆囊炎，特别是肝硬化患者绝大多数都有胆囊壁继发性改变，油腻、鸡蛋、豆制品有碍胆汁的排泄，所以过食这类食品会出现肋痛、腹胀、嗳气加重症状，故应尽量少吃。

4、忌食动物肝：肝脏作为解毒器官，一些毒性物质也会在肝脏积累。另外肝脏内胆固醇含量很高，100克猪肝含胆固醇高达400毫克，大量摄入会增加肝脏负担，因此，肝病患者不宜多食动物肝脏。

5、忌盐：肝腹水的患者，盐要先炒后再放入各种食品，尽量少食，因为食盐有碍腹水的消退。

6、忌乱用补药：饮食平衡是呵护身体健康的基本条件，若滋补不当，打破平衡，会影响病情反复，应慎用补药。

7、忌生活无规律：十分病，七分养因此，充足的睡眠，合理的营养，规律的生活对肝炎病人的康复至关重要。

8、忌滥用化学药物：化学药物对肝胃多有损害，肝炎病人一定要在大夫指导下合理用药。

9、忌吸烟：烟草中含有多种有害物质，能损害肝脏功能，因此，肝炎病人必须戒烟。

二月二龙抬头 揉腹排毒敲天枢

二月二龙抬头，这一天里大家可以剃头了，说明春天真的已经来了，大家终于要把捂在帽子里的脑袋拿出来了，一头轻松的享受春天。春天来了是该轻松的时候了，但是我们千万不可只顾轻松，春天是养生的好时机，春日养生主要有哪些呢?

早起不必早睡 春季养生五原则

在春季，人体内的新陈代谢活动趋于旺盛，生活起居上要适当早起、晚睡，以适应春天的气候，使人精力充沛。应该经常到郊外、海滩、湖畔、山巅去走一走，既能一解冬日的郁闷，又能呼吸新鲜空气，实为春季养生的妙法。