关于宝宝健康饮食的六个错误观点

步骤/方法1

让孩子用甜饮料解渴，甚至养成餐前必喝饮料的不良习惯。甜饮料中含糖达10%以上，饮后具有饱腹感，妨碍孩子正餐时的食欲。若要解渴，最好的饮料是白开水。

纵容孩子吃大量巧克力、甜点和冷饮。如果让孩子一味地沉溺于甜味食品中，孩子今后的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至影响到大脑的发育。同时，甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起孩子虚胖。

用方便面、洋快餐代替正餐。方便面及一些洋快餐可偶尔用来充饥，因为经过高温油炸，其中的蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，且热量过高，营养价值较低，还常存在脂肪氧化问题。经常吃，会引起孩子营养不良。（4

家长为孩子购买许多“营养品”，却不重视一日三餐。其实，孩子生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质，主要是通过每日三餐获得的，各种口服液、滋补品等所谓营养品摄入量本来有限，其中真正对身体有益的成分仅是微量，有些甚至有副作用。

盲目追随广告购买大量零食。孩子都具有好奇心，从众心理较强，受广告的影响较大，别的小朋友有的东西他也必须有，于是，许多厂家靠广告的狂轰滥炸，或是在商品中夹带玩具来诱惑孩子购买，而家长因上述原因，也勉强去购买。不少产品虽然在包装上也写着营养、健康等字样，实际上营养组成并不平衡。

用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。目前，家长受广告的影响，往往用钙奶、果奶之类的乳饮料来代替牛奶，用果汁饮料来代替水果给孩子增加营养，这种现象相当普遍。