更年期月经量变少应该怎么饮食好

一般女人在45岁到55岁之间就开始进入更年期，慢慢开始闭经，出现月经量少，月经推迟，闭经，脸色差，心情脾气都不好等症状，处于这个时期的女性就要特别注意饮食，那么快要闭经月经量少的女性应该怎么饮食呢？

专家介绍说，临近绝经年龄，出现月经量少，闭经女性可服用对症中药阿胶黄精丸延缓绝经期的到来。同时可适合吃些鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉、生姜、红糖、瘦肉、莲子、枸杞子、山药、黑豆、油菜及各种性中、性温的水果。不要吃各种冷饮、凉菜、水产品、寒性水果、白萝卜、咸菜、猪肝、猪肾、猪油、巧克力、奶油等。因为闭经归根结底是气血不足或寒凝血瘀所致，冰冷泄气的食物都不要吃，还要注意不能暴饮暴食，也不能常饥饱不均，这样都会加重闭经，加速绝经到来。进入更年期女性月经量少闭经多半是因为长期抑郁或寒邪入侵致寒凝血瘀，血瘀至子宫里不能顺利代谢排出，遂成闭经。此类人群，闭经前月经来潮时易痛经。必须用中药阿胶黄精丸调理，也可用治疗。因为闭经，意味着尚未到绝经年龄的月经不来潮，意味着衰老的提前来到，因此治疗要及时。