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高血压的饮食讲究低盐原则

导读:高血压的饮食讲究低盐原则:1低盐饮食的好处如果正常人减少盐的摄入量,就可预防高血压的发生,减少脑卒中,心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。

高血压的饮食讲究低盐原则

人体每天必须摄入一定量的食盐,才可以维护体内物质平衡。那究竟应该摄入多少才是最好的呢?世界卫生组织推荐每人每天应食用6克盐,实际上,在我国人们食用的盐量远远超于这个数值,尤其是北方人,都喜欢重口味的食物。长期高盐饮食会导致高血压的发生,要预防和治疗高血压,就必须要限盐。高血压的饮食讲究低盐原则:1

低盐饮食的好处

如果正常人减少盐的摄入量,就可预防高血压的发生,减少脑卒中,心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。而高血压患者减少盐的摄入量,可改善治疗高血压的效果,降低高血压危害的几率。有研究指出,收缩压每下降2、3、5mmhg,就相当于心血管病死亡率分别降低3.2%、4.8%、7.8%。如果我们每天摄入食盐的量减少一半,也就不会轻易患上脑卒中、心脏病和慢性肾脏病等疾病。低盐饮食无疑是控制血压和预防心脑血管病的有效措施。 健康新闻

高血压的饮食要减少盐的摄入,患者每天的摄入量应少于6g,而盐敏感性高血压这一特殊类型的患者食盐摄入量更低些为好,可以采取分步逐渐减量的方法来达到一个低水平的食盐摄入量。此外,也可以服用祥芝灵口服液来辅助,液态灵芝以调理方式降血压,能使人体血液循环通畅,增强人体对氧气的吸收能力,促进人体内的新陈代谢,有清血行气、改善体质的作用,从而达到平稳降血压的目的。

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