多做运动可缓解节后不适

很多现在坐在办公桌前的人心里肯定在想，好失落，八天的长假就这么一眨眼飞走了，剩下的又是无休无止的工作。其实这只是你的节后综合症在作祟，想要在节后也过的开心顺心，切切要减少节后综合症对你的影响。

运动有助缓解节后综合征

长假过后，很多人都有这样的感觉：上班时精神疲惫、抑郁失落、焦虑不安、工作效率低。专家将这些长假之后的种种不适症状称为“节后综合征”。“节后综合症”不是病，却困扰着上班族。今天，我们要给大家一个运动解决方案。

“节后综合征”有个调节过程

刚从马来西亚度假回来，任先生一想到上班就头晕，甚至犯恶心，胃口也小了。他特地去医院看门诊，生怕自己得病了。检查下来，医生说任先生是“节后综合征”，没有大碍，每次长假之后医院都会接待一些这样的病人。