多走小路空气污染少可护心

近期，有相关的研究表明，导致我们心脏病发作的原因并不是我们人体剧烈的运动或是什么精神上的一些压力，而是空气污染。对此，英国伯明翰大学环境与呼吸医学表示，污染空气颗粒进入肺部，诱发感染，并增加心脏病发作的风险。那么如何减少此类危害呢?英国专家给出了以下结论：

多走小路。有研究表明，在繁华的主干道旁走48分钟相当于吸了一支香烟。为降低污染，出行应避开主干道路。这样的道路车辆多、交通堵塞频繁发生，大量的污染物颗粒很容易到达肺部。因此，出行时多走车辆不多的羊肠小道、步行街、公园小路或者林荫道。

别在车流旁跑步、骑车。有氧运动时比平时多吸入2&3倍空气，空气污染时运动，心脏承受的压力可增加为原来的3倍，特别是骑车时，吸入的污染物是坐车时的5倍。

选择人行道内侧行走。英国科研人员发现，紧靠机动车道行走会多吸入10%的污染物，所以要选择人行道内侧、靠近建筑物的一侧行走。等红绿灯时，要离车辆远些，车辆启动时会释放大量污染物。

双层巴士坐上层。伦敦大学的空气污染专家发现，乘公交车时与司机同侧（靠近发动机）会多吸入10%的污染物。如果公交车有两层，建议坐上层以降低污染物的侵害。

小雨中散步。表示，天热时空气污染尤为严重，有风时污染会低一些。出去跑步，最好选择清晨，或下小雨的天气。

室内多放植物。相比室外，有时室内的空气会更糟，美国环境保护署研究发现，室内空气污染有时会比室外高2&5倍。空气清新剂、人工合成地毯、电视屏幕等都会释放伤害心肺的有机物。

以上，是专家们征对多走小路空气污染少可护心的解析，怎么样，你现在知道了吧。所以最好多开窗通风，养一些能净化空气的植物。需要注意的是，一些办公设施比如复印机等，也会释放高浓度有毒颗粒，不要离得太近。