春天洗澡注意事项

洗澡不仅能清除汗垢油污，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病，医生告戒大家，春天洗澡能去汗垢油（油食品）脂、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠（睡眠食品），有利于身体健康。但是，洗澡要讲究科学，牢记五不宜。一是患重症者不宜入池。因为公共浴池多不能自调水温，严重心脏病、高血压（血压食品）等患者不宜入池，以防病情突变。二是打肥皂不宜过多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多反而会刺激皮肤，产生瘙痒。三是饱食和空腹不宜入浴。洗澡能够影响消化功能，饭后马上洗澡会妨碍食物的消化（消化食品）吸收，日久还可引起胃肠道疾病；空腹入浴可能发生低血糖（血糖食品），洗澡的人会感到疲劳、头晕、心慌、甚至虚脱。四是时间不宜过长。一般在２０３０分钟即可，因为温、热水浴能使血液大量集中于体表，过长易产生疲劳，还会影响内脏的血液供应和各项功能，久热能使人虚脱。五是水温不宜过高，一般水温在２５摄氏度即可。过热会使人晕倒，过低又易感冒。