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春天女人别“上火”

导读:新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。

春天女人别“上火”

由于春季早晚温差大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,容易导致生理机能失调而致上火, 上火会使身体顶抗力减弱,发生多种疾病,尤其是女性朋友更要注意。保持生活规律,多吃蔬菜水果,对调理女性生理失调上火大有好处。首先,要保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不暴饮暴食。济南阳光女子医院健康安排各种活动需适当,保证充足睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。其次,多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。济南阳光女子医院健康专家指出可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。再次,在上火期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用清火药物。济南阳光女子医院健康如果上火症状比较明显,7天以上还没有好转,需及时到医院就诊。济南阳光女子医院健康专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些清火药物,药不对症伤害身体。济南阳光女子医院健康专家指出调整情绪非常重要。焦躁的情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。济南阳光女子医院健康如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应及时到医院治疗。口腔溃疡被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。济南阳光女子医院友情提醒:如果您有任何健康的方面的问题,可拔打济南阳光女子医院免费健康咨询热线5880 6361免费咨询。也可以登录济南阳光女子医院网站进行在线咨询,专家将为您进行全面细致的解答。

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