春节期间饮食注意事项

今天是腊月二十三了,也就是我们所说的小年,小年已到,那么2014年的春节还会远吗?哈哈,当然不远,再有一个星期就过新年了。

毫无疑问,春节对我们中国人来说是最最重要的节日了,在春节期间,所有的亲朋好友都会相互拜年,串门啊、各种聚会啊……可谓是“应接不暇”,当然随之而来的就是各种的“吃”啊,“喝”呀。

春节期间能够与亲戚朋友们团员、聚餐当然是让人高兴的,但大家一定要注意春节期间的饮食哦,不然出现“麻烦”,受苦的可是自己呀,今天就跟大家分享一下春节期间的饮食注意事项:

注意不要“暴饮暴食”——春节期间家家户户的餐桌上那叫一个“丰盛”啊,再加上愉快的节日氛围,很容易导致暴饮暴食,之后“胃肠道”便会“遭了殃”啊,那么再多美食你都享受不了了哦,所以春节期间面对丰盛的大餐一定要控制自己的食量啊,坚决抵制“诱惑”不要吃太多,千万不可因小失大。

注意不要“大量饮酒”——春节期间的各种聚会中,“喝酒”必然是一个永恒的主题,虽然大家都知道酒这东西少喝还是好的,但喝多了不仅会伤胃,还容易导致其他疾病,但很多人都会以“好久不见,大家高兴,这一次多喝无妨”为借口而“一饮而尽”。身体是革命的本钱啊,所以大家一定要高度重视这个问题,千万不要为了“面子”而“来者不拒”哦。

注意不要“不讲卫生”——首先各种蔬菜、水果啊……都要清洗干净后才可以食用,另外一定要将食物烹调熟透后食用,再者要注意食物的保质期,不要食用过期食品,最后要勤洗手,上述几点要求是为了避免细菌感染导致肠道出现问题。

注意不要“饮食过于油腻”——不知道其他地方什么情况,我知道的在东北啊、山西啊,好多地方春节期间都会炸好多东西,比如丸子啊还有超市买来直接油炸的东西,还有一些可能属于地方特色,我都还叫不上名字呢,如“油个码”什么的,总之,各种油炸食品好多啊,其实油炸食品吃多了会很不舒服,我就有切身体会,另外油炸食品过于油腻,容易引起胃病还容易增胖,总的来说是不讲康的,所以要控制油炸食品的食用,与清淡的素菜合理搭配为好。

注意不要“让老人吃得太荤”——上了年纪的老人胃肠道功能会有一定的下降,所以吃太多的肉或者其他油腻高热量的东西对他们来讲,很难消化,另外也要考虑老人的身体状况,合理膳食,不要因为春节忽略他们原本的饮食习惯,比如稀饭、粗粮等。所以该“特殊对待”还得“特殊对待”,千万不要嫌麻烦。