春季饮食击退春困 哪些食物最有效

春天是万物复苏，阳气上升的季节，我们人体的五脏六腑蓄积的内热之毒让我们开始出现春燥的问题，它会导致我们身体的炎症，往往会出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘等状。再加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气阴晴不定，春困就很合适的出现了

在慢慢开始进入春困时节了，想要预防春困，得从饮食着手，怎么吃可以预防春困呢?

1、饮食清淡&&消春火

春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。

2、辛甘之品&&助春阳