春季养生要养心 10食物滋养心脏

心脏就是人体的一台永动机，一旦停止工作，我们的生命也就意味着走到了尽头。所以心脏健康是整个身体健康的关键。心脏的保健更是中老年人养生的重点。人上了年纪之后，很容易出现一些心脏方面的疾病。那么心脏应该如何养护呢?

黄豆

富含不饱和脂肪酸、维生素e和卵磷脂，能有效降血脂。特别含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性。也是摄取有益心脏健康的优质蛋白的重要食物来源。高胆固醇患者每天食用黄豆60-100克，症状会明显好转。