春季养生多喝粥 八粥品补肝益肾

温暖春季该如何养生呢?春暖花开季，不仅可以外出运动养生，还可多食用一些时令蔬菜来滋补养生。养生春季应该多吃点养生的粥品，这样有益于身体健康。

粥，其实并不是胃不好的人吃是首选，其实很多人都可以吃，因为粥的做法不同它的营养成份就会不同，那么粥要怎么做才会达到补肝益肾的作用呢?现在你不知道还不足为奇，下面就一起来看看八款养肝补肾粥的做法。

首乌粥：

原料：首乌30g，粳米100g，大枣3枚，冰糖适量。

制法：首乌放入砂锅，加水适量用中火煎煮，然后去渣，取浓汁，将粳米、大枣、冰糖放人锅内，加清水适量同煮为粥。