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春季养生保健一二三

导读:其次,要会运用疏泄法,即把积聚、抑郁在心中的不良情绪,通过适当的方式表达、发泄出去,尽快恢复心理平衡。

春季养生保健一二三

    选择适合的春季养生保健方法可以帮助大家积极的恢复健康,专家指出春季养生保健方法有很多,我们一定要结合自身的实际情况选择最适合的方案,只有最适合的才是最好的。

    春季养生保健方法:

    首先,要学会用意识控制,即当怒从心头起,将要和人吵架的时候,就要赶快提醒自己,吵架只会给双方带来更多的烦恼,不能解决任何问题。这样,用理智的力量来控制自己的怒气、粗鲁的语言,更不要采取粗暴的行动。

    其次,要会运用疏泄法,即把积聚、抑郁在心中的不良情绪,通过适当的方式表达、发泄出去,尽快 恢复心理平衡。最后,还可采用转移法,即通过一定的方法和措施改变自己的思想关注点,或改变其周围环境,使其与不良刺激因素脱离接触,从而从精神烦恼中解 脱出来,或转移到其他事物上去。

    以上是对春季养生保

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