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春季捂好四部位 养生防病益健康

导读:腹部腹部着凉易导致消化功能紊乱,出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等,女性还可能因此发作痛经,一定要严加防范。

春季捂好四部位 养生防病益健康

    俗话说,春捂秋冻,那么春季养生该捂哪些部位呢?如何捂才有益健康呢?所谓春捂,就是要对身体比较脆弱的部位进行保护,不要过分暴露,以免入风寒引起疾病。今天就来告诉大家,春季养生应该捂好哪些部位,下面就一起来看看吧。

    春捂重点捂哪里?

    1、颈部

    在脖子后面有个穴位叫大椎穴,几乎所有的阳经都要从大椎穴经过,在此汇聚。如果大椎穴受寒,会导致感冒等疾病的发生,同时不利于脑部供血,所以早晚气温低时穿高领衣服或者围围巾。遇上倒春寒的天气,体弱者出门最好戴顶帽子,避免头部着凉。

    2、背部

    中医认为背部是督脉所过,属阳,背部着凉则阳气受损。因此,注意背部保暖也是很重要的。在单衣上套件毛背心是比较合适的做法,如果还怕热,穿件风衣也不错。

    3、腹部

    腹部着凉易导致消化功能紊乱,出现腹痛、腹泻、胃口不好甚至呕吐等,女性还可能因此发作痛经,一定要严加防范。潮汕的孩子常年穿着个小肚兜,无论怎么脱衣都不怕肚子凉到,是家长们可以借鉴的好经验。成人则要注意睡觉盖好被子,洗澡后及时穿衣,别一时贪凉快把肚子袒露在外,到头来腹部受凉致病就后悔莫及了。

    4、腰部以下的部位

    中医认为,寒多自下而起,因为距离心脏远,人体下身的血液循环要比上部差,容易遭到风寒侵袭。因此要注意下身的保暖,促进血液循环。对那些喜欢穿超短裙、丝袜的女性,这一点最应该注意。有些人喜欢在家光着脚走路,但即使有木地板和地毯,室内的寒气依然会由脚而入肺腑。所以没到夏天都应该穿袜子,体质差的人还需要穿上毛拖鞋护脚。

    小孩不宜捂太实

    春天该捂,但也不是完全不能减衣服,其中的度要靠自己把握,切忌别人怎样我也要怎样。像有的孩子抵抗力弱,老是感冒,稍微捂一捂是对的。可大部分健康的孩子阳气很旺盛,反倒不宜捂得太厉害,以免出一身汗后更容易着凉。

    不少家长总是不知道孩子该穿衣还是该减衣,其实衡量穿得够不够,应以不出汗为度,同时又保持手脚暖和。

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