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春季扫除 专家建议注意外伤

导读:在举重物、拎东西或弯腰之前,一定要站稳,最好双脚分开与肩同宽。

春季扫除 专家建议注意外伤

    美国骨科医师学会发言人丹东 顿吉表示,很多外伤都是由于人们忽视安全操作警告而造成的。

    为了防止春季扫除及园艺中更多的事故和伤害,该学会特提出如下安全建议。在举重物、拎东西或弯腰之前,一定要站稳,最好双脚分开与肩同宽。背部直立,腹部肌肉收紧的同时,膝部弯曲。站立提重物时,要使用腿部力量,而不是背部力量。过大、过重或奇形怪状的东西,务必请人帮忙一起搬。

    攀高时,尽量用梯子,而不要站立在凳子等容易倾倒的家具上。确保梯子脚不悬空,不要将梯子放在不平地、软土或湿地上。不要将身体偏离梯子太多,以免重心不稳。避免长时间重复同一动作,比如,筛东西、挖地、剪枝等。活动过程中,要多休息,多补充水份,防止脱水。

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