产后月经不调还能调理吗

月经不调的频频出现，是很多女性的苦恼，特别是产后还出现这样的情况，更多大多数妈妈的烦恼，产后的月经不调让女性在享受当妈妈的同时，身体有遭受到了严重的打击，那么，产后的月经不调就不能调理了吗?下面我们就一起来分享经验。

女性朋友在产后，月经的恢复还有排卵的时间按，都会受到哺乳影响，不哺乳的妈妈通常在产后6～10周就迎来了“老朋友”。哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟，有的哺乳期一直不来月经。但之后如果出现了月经不调，那最好寻找调理的方法，不然还会越发的严重，如果及时的调理，还是能调理好的。产后月经不调的调理方法：1

平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。

经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒，保持心情舒畅；加强锻炼，提高身体素质。还有也可以提前预防，应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；女性正常的月经量，大概在30毫升～50毫升左右，但是这个量是不固定的，而且是因人而异的。

注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷食物注意事项

产后月经不调是非常严重的，一定要注意调理，千万不能马虎，因为产后是一段非常关键的时期，调理的不好就有可能导致终身疾病。