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三种营养食物对女性有美容功效

导读:建议:选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙子、苹果、草莓、菠菜、生菜、西蓝花、白菜及西红柿等果蔬也含大量维生素。

三种营养食物对女性有美容功效

每个女性都需要后天内在调养才能使身体永远健康,保持青春的容颜,有些女性总花费不少的钱财与精力买各种护肤品化妆品来装饰外在,其实这样的做法是解决不了根本的问题的,应该更加重视内在的调理。

1、多吃富含维生素的食物

?究发现,维生素摄入不足,特别是维生素b6、b12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

应在膳食中补充一定量的维生素,以帮助女性的精神调节。

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