宝宝秋季上火 饮食调节需要注意

干燥的秋冬季，“上火”现象不仅会频频出现在成人身上，也会侵害到抵抗力弱的宝宝们。那么爸爸妈妈知道应该在饮食上给宝宝进行怎样的调节吗?让给你支个招。

1、宝宝秋季降火最佳食物

滋阴润肺的食物，如泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、白木耳、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等。

油腻食品（大鱼大肉）、甜食（洋快餐）及容易上火的橘子、炒瓜子、花生等都要少吃，比较容易上火。另外，要多喝水，吃新鲜蔬菜水果，不偏食。