白领女性的营养饮食

白领人士往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时候怎么样才能够保证有足够的营养呢?以下是几点建议，希望能对您有所帮助。

早餐要吃好

如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，你也许有过这种感受。其实，健康早餐并不复杂，只要在头一天备好牛奶、面包和火腿等就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞。

办公室要备好健康零食