生活、压力过大,都会造成身体出现亚健康的情况。失眠是一种典型的亚健康症状,失眠对身体的损害是很大的。要想保健身体健康,治疗失眠是一定要做好的事情。
一、耳穴埋针
取穴:心、肾、缘中、神门、皮质下。
备用穴:胃、肝、枕、脾。
操作:常用穴均取,效不显时,酌加备用穴。严格消毒耳穴后,将揿钉形皮内针埋入,上以胶布固定,令患者每日自行按压3~4次,以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳,双耳交替。3~5天换埋针1次,2次为一疗程。疗程间隔5天。
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