9教你自制美白果饮

你的肌肤因为斑点而显得有些斑驳;又或者，你的脸上满是青春的玩笑，痘痘在你的脸上开出一朵朵的小花;因为工作关系，肌肤也跟着你的身体精神一起疲惫起来......这些肌肤问题，你都可以通过自制的蔬果汁来改善哦。

一、纤体淡斑汁：解决赘肉堆积、色斑频生的蔬果汁

材料：凤梨150克、柠檬1/2个、芹菜100克

做法：将上述材料切块放入榨汁机中榨汁，将汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷开水搅拌2分钟即可饮用。

营养师指导：此果汁你能有效溶解脂肪，达到减肥美体的功效，春季经常饮用，，能够抗老、去除色斑产生和淡化，消除色斑。

二、祛痘通脂饮：解决毛孔堵塞、痘痘横生的蔬果汁

材料：胡萝卜150克、苹果250克、柠檬半个

做法：将胡萝卜洗净切块，苹果洗净去皮去核切块，柠檬切片，再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀，即可食用。

营养师指导：胡萝卜、苹果含有丰富膳食纤维，抑制脂肪的吸收，常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑;丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘作用。