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健康生活方式 让你睡觉不打鼾

导读:那么如何才能让自己不打呼噜呢?睡眠呼吸暂停,我们俗称打鼾,酒精和肥胖跟睡眠呼吸暂停有着密切联系,截至目前,我们国家对睡眠呼吸暂停没有给予足够重视。

健康生活方式 让你睡觉不打鼾

睡觉打呼噜并不少见,但是很多人却不以为然,认为打呼噜没什么。其实经常打呼噜也是一种病,而且睡觉打呼噜是会影响到其他人的。那么如何才能让自己不打呼噜呢?

睡眠呼吸暂停,我们俗称打鼾,酒精和肥胖跟睡眠呼吸暂停有着密切联系,截至目前,我们国家对睡眠呼吸暂停没有给予足够重视。不够重视体现在几个方面,其一,就是公众对这种病缺乏了解,其二是医疗设施的差距。那么我们应该如何防治睡眠呼吸暂停呢?

哪类人最容易呼吸暂停?

各大医院接诊统计资料显示,睡眠呼吸暂停综合征主要高发在30到60岁年龄段人群当中。伴有以下特征之一的呼噜高手须特别注意:

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