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裸睡可以治疗失眠吗?

导读:躺在床上睡意全无一位经常失眠者这样描述:我经常失眠,老觉得又累又困,可一躺在床上脑子就特别清醒,睡意全无。

裸睡可以治疗失眠吗?

睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了,但如今,想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。我们经常看到身边的人因为整夜失眠而哈欠连连,失眠真是让人叫苦不迭。但是改善睡眠状况其实并不难,从日常习惯做起,稍加时日,你的睡眠就会有所变化。比如,最近有一种新说法:裸睡可治疗失眠,您不妨试试。

【测测你的睡眠智商】

典型病例&&躺在床上睡意全无

一位经常失眠者这样描述:我经常失眠,老觉得又累又困,可一躺在床上脑子就特别清醒,睡意全无。我奇怪我怎么一点都不困,我数羊,我一晚上数过的羊都能排到月亮上了,可我还是睡不着。我有时彻夜清醒。就算睡着了也睡不好,有点儿风吹草动就会醒,一旦醒了只能睁着眼到天亮……所以白天我总想睡觉,干什么都没精神,想什么都郁闷,看什么都烦。

调查&&八成失眠者不看医生

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