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睡前玩手机超1小时易失眠

导读:有一次,因为第二天有重要事情要早起,她决定关机睡觉,可是辗转反侧难入眠,无奈只好改玩ipad才算罢休。

睡前玩手机超1小时易失眠

很多人都有睡不着的经历,一旦睡不着就喜欢躺在床上玩手机刷微博,但是专家认为这种做法其实不利于身体健康

故事

睡前不玩手机,就像憋了尿一样难受

小江是典型的手机控,等公交、吃饭前、开会时,都会盯着手机屏幕划拉划拉,手机快成了她身体的一部分。

特别是睡觉前,她总要花个把小时玩手机。小江说:如果睡觉前不玩会儿手机,感觉就像憋了尿一样难受。

有一次,因为第二天有重要事情要早起,她决定关机睡觉,可是辗转反侧难入眠,无奈只好改玩ipad才算罢休。如果不能上网,也要玩一会儿贪吃蛇。小江说,有时她会越玩越精神,甚至到深夜才能睡着。

昨天,网络做了你睡前玩手机吗的调查,结果显示,超六成网友表示不玩手机睡不着觉。

在睡觉前,会花多长时间玩手机的调查中,有16.01%的网友选择了超过1个小时。

在近期睡觉前,你玩手机的时间是否有变化的调查中,有13.43%的网友表示&&花在玩手机上的时间越来越长。四成网友表示,睡前对手机越来越依赖;有两成网友认识到,睡前玩手机对眼睛颈椎、肩膀不好。

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