注意五件事 让男人远离早泄发生

男人如果不想自己出出现早泄的情况，提醒男性朋友一定要预防五件事的发生，就能让你远离早泄困扰。一起和我来了解下是哪些事情是需要我们注意的吧

近些年来，有很多青年男性在性生活中感到力不从心，而性生活时间短&&早泄是其中之一，给家庭带来很多影响和不便。因此，为了避免此疾病发生，男性应该做好预防早泄的方法。

1、消除心理因素：男性应该对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。

2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致阳痿的重要原因。

3、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。