益优网
首页 百科 健康 男性 女性 育儿 饮食
当前位置:首页 > 饮食 > 茶养生

喝乌龙茶 让你远离将军肚

导读:茶中含有许多的食物纤维,而这些纤维是不能被消化的,停留在人的腹中的时间久了,就会有饱腹感,还能燃烧脂肪。

喝乌龙茶 让你远离将军肚

越来越多的人开始崇尚饮茶,尤其很多爱美的女性。她们习惯在饭后来杯茶,认为可以“刮油”。茶中含有许多的食物纤维,而这些纤维是不能被消化的,停留在人的腹中的时间久了,就会有饱腹感,还能燃烧脂肪。所以茶水“刮油”之说是可信的。但是不是每一种茶的效果都如此明显。如果你喝对了茶,你会发现那阻碍美观的小肚子真在慢慢的消失。

1、乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

2、杜仲茶

可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

3、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

4、吉姆奈玛茶

有效抑制糖分吸收。印度医学中,频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。

5、黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看