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办公室里 如何控制情绪

导读:有条件的在午休的时候把妆洗掉,使用保湿霜或补水型的护肤品好好地给皮肤“镀”层防止水分流失的膜,感觉会舒服一些。

到了夏天,人们总会对自己的身体有所评价,“上火了”是最常见的一种。其实天气的炎热带给我们的不仅是身体上的上火,我们的情绪也会上火的。办公室里一天的大部分时间都在这个密闭的环境下,加上高温的影响,人们的心情就很难愉悦起来。怎样才能把这种不良情绪打败,在办公室里也能舒适呢?

一、衣着合适+饮水+保湿

除了使用一些小技巧减少空气污染和调节湿度之外,要应对办公室闷热,对身体内外的调试也必不可少:

首先是要穿得合适,减少室内外温差对身体的冲击,从而降低患感冒等呼吸道疾病的几率,在燥热的办公室里尽量穿得单薄一些。

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