怎样才能提高怀孕的几率 小夫妻迟迟未怀孕让人忧心

怎样才能提高怀孕的几率?结婚后的小夫妻们不仅享受婚后所带来的甜蜜,同时也希望尽快生儿育女组织一个美满的小家庭。但是由于种种的原因,很多积极备孕的夫妻却迟迟未见怀孕的踪迹,让人十分担忧。

怎样才能提高怀孕的几率?

①掌握排卵的时间

很多备孕夫妻努力了很久都没有任何怀孕迹象,在排除身体疾病的因素之外,很有可能是因为排卵期没有抓准。一般来说,排卵期会在下次月经来前的12—16天左右,而在这段时间同房受孕的概率会比其他时间都要大。所以想生孩子的朋友,记得抓紧每月排卵一次的良机。

②延长精液的逗留时间

采取男上女下的位置,并用枕头垫起女性的腰部和臀部,防止精液流出。另外,精子能在子宫颈内存活3-5天,所以为了确保女性排卵的时候能有效受精,最好每3天同房一次,延长精液的逗留时间。

③提高精子质量

要想受孕成功,男方就必须要增加精子数量和提高精子质量。男性长期穿着紧身裤,会影响影响睾丸的生精能力,所以喜欢穿着紧身裤的男士是时候要跟你的“爱宠”saygoodbye了!另外,由于酒精与尼古丁会大大减少精子数量和降低精子质量,所以在计划怀孕时尽量要戒烟戒酒,这样胎儿也会更健康。

④合理饮食

不少备孕的夫妇认为计划怀孕时应该摄取多点营养才能提高怀孕的几率,其实这个想法是错误的。女性体内营养过多可能会降低怀孕几率,这是由于体内的蛋白质、脂肪等会导致阴道过酸阻止精液的进入。另外,男性方面尽量补充维生素与微量元素,特别是锌硒,这些都能提高精子的质量,增加怀孕几率。

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