尿路结石晚上多喝水

受访专家袁冰，泌尿外科中心副医师。

擅长治疗泌尿外科肿瘤、肾上腺、男性功能障碍，前列腺炎等男科疾病。

夜尿多影响睡眠，因此多数人晚上睡前一般都不敢喝太多水。泌尿外科中心副医师袁冰表示，对于尿结石患者，则恰好相反，越到晚上越要多喝水，甚至半夜起来排尿后最好再喝点水。

尿路结石是一种常见病、多发病，让患者苦不堪言，不同结石发生部位导致不同症状，而且常有小便时尿道部疼痛。治疗可用手术取出，或采用体外震波碎石，以及服用药物排石，但真正比较理想的治疗药物尚不多，可以预防者更少。

袁冰指出，都知道预防尿路结石要多喝水、多排尿，不过掌握技巧可以事半功倍。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿液会过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。除了晚上多喝水，另外还要保证每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。

此外，袁冰还提醒尿路结石患者，要少吃肉类、动物内脏，少吃盐和糖。因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。）