天气寒冷警惕关节病变

今年的冬天特别冷，不少关节炎（包括类风湿关节炎）患者旧病复发，患者开始出现下肢麻木、痉挛、疼痛加重、无力等症状。这主要是由血脉不畅，凉气加重关节、肌肉收缩所致。

进入冬季，预防关节炎可以从日常生活做起。

注意保暖。尤其是原有关节炎的患者，对患病部位要加以保护，如使用护膝等，女性尽量不要在寒冷及阴雨天穿裙装。

改善血液循环。可适当多洗热水澡，或用热水烫脚，以改善四肢的血液循环。

居室环境要保持干燥，避免阴寒湿冷。在水湿潮冷的环境中工作时，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动后不可乘热身汗出便入水洗浴或吹凉风，内衣汗湿后应及时更换洗净。

注意劳逸结合。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入，所以活动与休息要适度。

加强体育锻炼。如一般的生产劳动，做保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。