口臭是内部问题

什么很多人，尤其是身体欠佳的情况下，会有口臭和屁臭这些难言之隐呢？其实这都是由身体的“内部问题”引起的。

口腔我们的口腔内生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。多食水果和粗纤维食物、饭后漱口、刷舌头都有助于解决口腔问题。

胃部在胃部的酸性环境下，微生物几乎都不能存活，但是幽门螺杆菌却可在胃中生存。它是一些常见胃部疾病（胃炎、胃溃疡等）的元凶，也是造成口臭的主要“深层”原因。拥有健康的胃黏膜不仅是胃部健康的大幸事，还会让你呵出的气味不会讨嫌。我们都知道肠道益生菌可以与有害菌相拮抗，但是胃部的强酸性环境却让多数益生菌无法存活，而益生菌的一种佼佼者—嗜酸乳杆菌在胃中的成活率可达80%，活菌进入胃部后可立即与有害的幽门螺杆菌相抗衡，从根本上缓解胃部不适和口臭的难堪。

肠道在肠绒毛上，满满的生活着各种各样的细菌。有益菌也称“益生菌”，帮助人体合成部分维生素，帮助消化，促进正常排便，并构筑了肠道的免疫屏障，使肠道不容易生病。与此相反，有害菌随肠道健康状况的低下而增多，它们就是释放毒素和有害物质的元凶，让人容易便秘或腹泻，并导致各种各样的肠道疾病，严重的还有肠道梗阻和大肠癌。