少精症致不育多喝酒多运动

不孕不育和男女双方都有很大的关系，男性少精症或者是死精症都会导致不孕不育，因为孕育过程是一个神奇而美妙的过程，而男性患上不育症会被大家所耻笑，那么男性少精症导致不育怎么办？所以针对大家的疑问今天我们的就为大家介绍一下。

少精症致不育怎么办？

1、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

2、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

3、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

4、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

5、改变不良习惯，戒烟戒酒。不要吃过于油腻的食物。还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。