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梅雨天到了宝宝没胃口怎么办

导读:但宝宝的脾胃比成人较弱,在成人吃苦降火吃辣祛湿的时候,给宝宝的饮食可不能那么简单粗暴,否则反而可能带来一些不必要的损伤。

梅雨天到了宝宝没胃口怎么办

进入梅雨天,不仅湿度变大,人们的胃口也开始变差,宝宝也不例外。儿科中医师隆红艳告诉,夏季宝宝食欲不好的原因,其实和大人差不多,基本不是“上火”就是“湿邪入侵”。但宝宝的脾胃比成人较弱,在成人吃苦降火、吃辣祛湿的时候,给宝宝的饮食可不能那么简单粗暴,否则反而可能带来一些不必要的损伤。

宝宝“吃苦”不如“吃瓜”

“夏季高温酷暑、阳气亢盛,极易造成机体津液损伤。所以人会口干舌燥不思饮食。这种时候,吃点苦味反而能健脾开胃,令食欲大增。”儿科专家隆红艳说,特别是夏季在五行上属火,正对应五脏中的“心”,所以又是“养心”季节。在中医里,酸苦甘辛咸“五味”正好分别对应“肝心脾肺肾”,苦入心经,所以夏季适当吃苦能够养心经、去心火。

“夏季宝宝会没胃口,其中一部分也是因为‘上火’的缘故,所以这部分宝宝是需要适当去去火气的。但宝宝脾胃一般都比较娇弱,加上‘苦味’食物口感不好,所以给宝宝吃苦时就要有技巧。”隆红艳说,宝宝一般都比较容易上火,如果经常口腔溃疡流鼻血大便干结、小便黄少,还容易出汗长痱子等,那么就意味着宝宝可以稍稍吃些苦,比如苦瓜、莴苣、蒲公英、苦丁茶、杏仁等。但宝宝可能并不喜欢吃这些,所以家长倒不如给宝宝多选一些瓜类食物,例如西瓜、黄瓜、冬瓜、甜瓜,因为这些都是凉性食物,和吃苦有同样效果,番茄、芹菜、生菜也可以,但一周一两次就够了,不可过度。

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