老年妇女体育锻炼有助预防骨折

芬兰一项研究结果表明，老年妇女有规律地进行体育锻炼有助预防骨折并改善平衡能力和行走能力。

据报道，芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对163名有骨质疏松现象的70岁至73岁的芬兰女性进行跟踪研究。其中，87人在两年半的时间里坚持每周参加一次包括踏步和跳跃练习、腿部和臀部肌肉训练以及平衡能力训练等项目的集体训练。除此之外，她们还坚持每天在家进行锻炼活动。通过对研究对象每年进行骨密度检查和行动能力测试发现，尽管体育锻炼并未使骨密度增加，但进行体育锻炼的老年妇女发生骨折的情况明显较少。在长达7年的研究期内，不进行体育锻炼的76人中有23人因骨折入院接受治疗。而坚持锻炼的87人中只有17人曾因骨折住院。据报道，芬兰的这项研究结果首次验证了老年妇女进行体育锻炼可以有效减少骨折。研究人员认为，这可能与进行体育锻炼者和不运动的人摔倒方式存在区别有关。研究人员因此建议易出现骨质疏松现象的老年妇女每天进行锻炼。