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健康血脂健康生活是前提

导读:发现血脂异常后怎么办?首先,需要知道什么原因引起血脂异常,然后针对原因选择应对的方法。造成血脂异常的原因大致可包括日常饮食中脂肪胆固醇或热量过多。体力活动或

健康血脂健康生活是前提

发现血脂异常后怎么办?首先,需要知道什么原因引起血脂异常,然后针对原因选择应对的方法。

造成血脂异常的原因大致可包括①日常饮食中脂肪、胆固醇或热量过多。②体力活动或体育锻炼过少。③年龄大于50岁。④体型肥胖。⑤生活无规律,情绪易激动,长期处于紧张状态。⑤吸烟。⑦饮酒过量。⑧甲状腺功能低下⑨有肝、肾疾病,糖尿病,高血压等。⑩家族中有早发血脂异常或冠心病患者。

从以上原因可以看出,除了一些疾病以及遗传因素之外,不良生活方式是造成血脂异常重要的后天因素。

因此先要改变不良的生活方式,控制进餐的总量。低脂、低糖、低盐饮食,多吃富含维生素的食物。戒烟,限酒。此外还应增加运动量,坚持锻炼。也就是人们常说的“管住嘴,迈开腿”。

如果饮食,生活方式的改变仍不能使血脂达标,就需要药物治疗。值得注意的是,即使是药物治疗也要在饮食和生活方式的基础上实施,这好比盖房子先要打地基。他汀类药物是降低胆固醇,防治心脑血管病最有效的药物。他汀类药物能显著降低“坏胆固醇”,此外还具有抗炎、保护血管内皮等作用,这些都与预防卒中有关。

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