做好未雨绸缪过好细节生活

39很多人都觉得高血压是老年人的疾病，所以在年轻时不太注意，也不重视养成良好的生活习惯。而近年来不断报道高血压的年轻化，是不是健康的人也该做好“未雨绸缪”呢？杨高血压不是一蹴而就的，是一个缓慢积累、逐渐改变的过程。现在高血压患者的年龄趋于年轻化，可能与现代人所处的环境、生活习惯、饮食结构等诸多因素改变有关。所以，预防是最实际、花费最小的“治疗”。它比治疗更有效果。从儿童时期开始，就应养成良好的生活饮食习惯。同时，注意高血压疾病的早期信号，及时就医。高血压初起症状往往不典型，没有特异性，有些病人可以没有任何症状，仅在体检时发现血压增高。早期可出现精神紧张、情绪激动或劳累后有头晕、头昏、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。另外，大部分病人都有头晕、颈项僵硬感。后期的症状主要由心脏病变、脑血管病变、肾功能不全或其他严重并发症引起，高血压的原发症状反而退居次要地位。

39看来提前预防高血压并不是件杞人忧天的事啊。怎样的预防才是有效的呢？杨说起来都是些生活中的小细节，但很多人不一定注意得到。而且贵在坚持，养成习惯。