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冷空气来临降压要先防寒

导读:由于气温较低尤其是在早晚时刻,气温会更低,高血压患者在早晨醒来时不要马上离开被褥,可先在被窝中活动一下身体再出被窝,这样可防止因为温差导致的血压升高。

冷空气来临降压要先防寒

秋天已到,也预示着冬天即将来临,而气温较低很容易引发各种疾病,尤其是对于高血压患者的血压波动有很大的影响。在寒冷天气想要预防高血压首先要做的就是注意保暖,下面我们就来了解一下,秋冬季如何控制血压?希望可以对高血压患者有所帮助。

1、由于气温较低尤其是在早晚时刻,气温会更低,高血压患者在早晨醒来时不要马上离开被褥,可先在被窝中活动一下身体再出被窝,这样可防止因为温差导致的血压升高。

2、高血压患者在早晚洗脸刷牙时要用温水,以免冷水刺激血管,引起收缩,导致血压升高。

3、高血压患者在外出的时候要做好防寒准备,注意添加衣物。

4、高血压患者要严格按照医嘱用药,并且注意把握用药时间。5、加强身锻炼,冬天气候较冷很多的高血压患者放弃了锻炼,其实这时候才更应该坚持运动。如果不能够到户外运动,也可以做一些室内的运动或者按摩,一样可以起到很好的效果。

6、天气冷人变得慵懒爱吃,因此高血压患者要特别注意饮食的规律,多食用一些有助于降压的食物。

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