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高血压治疗也可不用药

导读:对于重度高血压,心脑肾等重要脏器也有损害的患者,其工作能力与体力活动均受到较大限制,不宜做大强度的体力活动。

高血压治疗也可不用药

高血压的非药物治疗方法很多。概述起来,有以下四类。

体育锻炼

体育锻炼,有益于增强心血管功能和保持血压的稳定,这是一个普遍的常识。体育锻炼的方式,应根据自己所喜爱和体质状况。比如,轻度高血压患者可胜任日常工作,并可参加一些体力运动,如快走、跑步、骑自行车、游泳等。对中、重度高血压者,如无心脏、脑、肾脏并发症,仍可以胜任一般工作,但应注意劳逸结合。对于重度高血压,心、脑、肾等重要脏器也有损害的患者,其工作能力与体力活动均受到较大限制,不宜做大强度的体力活动。

情绪疗法

血压病是一种心身疾病。精神、心理因素与高血压发病有密切的关系。长期情绪紧张,心理负担重,如恐惧、恼怒、狂躁、失意、怨恨、焦虑等都能使中枢神经处于兴奋状态,并通过一系列升压机制使血压升高。保持健康心理状态,对高血压患者是极其有利的。如果发现心理不健康的迹象时,应主动调节、尽快纠正。

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