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多吃杏仁有助预防肺癌

导读:此外,美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素e的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

多吃杏仁有助预防肺癌

生活在大城市,人们长年被污染的空气包围。生活节奏加快,很多人借助香烟来提神……这些都导致了肺癌患病率的不断上升。目前,在世界上至少35个国家,肺癌都成为导致男性死亡的各癌肿的第一位。如何预防肺部疾病,如何在日常生活中清肺润肺,日益成为大众关注的焦点。

据中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明,通过进食养肺的食物是可以提高免疫功能的。而在我们的日常饮食中,杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁,自古就被认为是能止咳润肺降气清火的健康食品。但专家也提醒大家,食用这些食物前,首先应了解它们具有什么药效。中医讲究对症治疗,只有遵循适应理论,才能更大地发挥食疗的效果。

此外,美国国家癌症研究所发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素e的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出,富含维生素e的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。美国加州杏仁商会的一项研究证明,每天吃40粒杏仁,配合均衡的饮食,就可以满足人体对维生素e的需求。

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