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多吃五类营养物质远离耳鸣

导读:维生素a――有助于提高听力研究发现,血液中维生素a含量偏低会引起听力下降,在一些研究中,24%~74%的耳鸣患者服用了维生素a补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。

多吃五类营养物质远离耳鸣

如果您或是您的家人正在受着耳鸣的困扰请不用紧张,其实合理地选择食物,可以减轻那种令人心烦的嘶嘶声或嗡嗡声,下面就让我们来看一下哪几种营养物质可以让你摆脱耳鸣吧。

抗氧化剂――保护耳朵不受损伤

耳鸣有时是由于耳朵供血的能力下降引起的,无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞,还是巨大的噪声使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的血液供应,供血被突然中断都会导致听力问题。

而这也正是抗氧化类营养素(包括维生素c、维生素e、β-胡萝卜素及其他营养素)的作用所在。抗氧化剂有助于动脉血管舒张,防止血管斑块的形成。

维生素a――有助于提高听力

研究发现,血液中维生素a含量偏低会引起听力下降,在一些研究中,24%~74%的耳鸣患者服用了维生素a补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素,β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素a。

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