牛奶乳制品顾肠胃？补益生菌卡好

不少人认为喝牛奶、吃乳制品，有助于照顾肠胃，但你知道吗？这样的方式只做对一半。医师指出，虽然牛奶中的脂质会在胃部形成短暂的保护膜，但是，牛奶中的乳糖对于患有乳糖不耐症的人，反会形成一大负担，造成腹泻、腹痛的发生。

许多民众对于乳制品都存在著错误的迷思，以为大量饮用牛乳、优酪乳，吃乳制品，能够达到照顾肠胃的作用。针对上述的错误观念，肝胆肠胃科蔡安顺医师表示，牛奶中除了钙质外，含有大量的动物性脂肪与蛋白。而牛奶中动物性脂肪、蛋白，反需大量的胃酸才足够分解，不但消除胃溢酸症状不成，还可能刺激肠道黏膜造成发炎反应，产生更严重的伤害。

除此之外，牛奶当中含有乳糖，对于有乳糖不耐症的民众来说，反会造成腹泻、拉肚子等不适发生。因此，不建议民众透过饮用牛乳的方式，达到照顾肠胃健康的目的。